Routa Training – Personal trainer ja fysioterapeutti Espoossa!


Personal trainer -palveluita Leppävaaran alueella

Routa Training eli personal trainer Kirsi Jokelainen on yritys, jonka tarkoituksena on auttaa ihmisiä saamaan aikaan tuloksia ja muutosta. Olen erikoistunut painonpudotusasiakkaisiin, jotka kaipaavat elämäntapamuutosta sekä aktiivisiin kuntoilijoihin, jotka haluavat parantaa kehonkoostumustaan ja kiinteytyä. Jos Sinulla on arkea tai treeniä haittaava tuki- ja liikuntaelimistön kiputila, minulta löytyy fysioterapeutin koulutuksen lisäksi myös omakohtaista kokemusta kehon eri kiputiloista ja niiden kuntoutuksesta.

Minkälainen olen valmentajana ja yritykseni arvot

Valmentajana olen empaattinen mutta jämäkkä. Pidän asiakkaan kuuntelua ja hänen kokemuksensa sekä mielipiteidensä huomioonottamista erittäin tärkeänä personal training- tai fysioterapia -projektin onnistumisen kannalta. Personal training on nimensä mukaisesti henkilökohtaista valmennusta ja yksilöllisyys onkin yksi tärkeimmistä yritykseni arvoista.

Routa Training arvoja ovat rehellisyys, avoimuus ja yksilöllisyys. Personal Training- ja fysioterapiapalveluiden toimintamallit kunnioittavat näitä arvoja seuraavalla tavalla.

Yrityksen toiminta perustuu rehellisyyteen ja avoimuuteen. Asiakas on tekemisen keskiössä ja tavoitteena on saada hänet ymmärtämään oma sen hetkinen tilanteensa sekä miten siihen on personal training- ja fysioterapiapalveluiden avulla mahdollista vaikuttaa. Yksilöllisyys toteutuu kartoittamalla jokaisen asiakkaan tilanne henkilökohtaisesti ja laatimalla henkilökohtainen personal training- ja/tai fysioterapeuttinen harjoitussuunnitelma.


yksilöllisiä personal training -palveluja espoon parhailla saleilla!

Oikeanlainen ravinto on painonpudotuksessa ja kiinteytymisessä oleellista tavoitteen saavuttamisen kannalta. Arjen ruokailun tulisi tapahtua ilman ylimääräistä stressiä, rennosti, kuitenkin tavoite mielessä pitäen. Ohjeillani onnistut oli sitten kyseessä elämäntapamuutos taikka lyhyempi dieettijakso.
Tuki- ja liikuntaelimistön kiputiloissa oikeat treenitekniikat sekä tukilihasten aktivointi ovat puolestaan erityisen tärkeässä roolissa. Personal Trainer -tapaamisissa tarkastelen liikettä ja treenitekniikkaasi monesta eri kulmasta virheellisten suoritusten minimoimiseksi. Treeni- ja ravitsemusohjeet räätälöidään aina yksilöllisesti, asiakkaan tarpeiden mukaan.

Personal training- ja fysioterapiapalveluiden päätoimialue on Espoo, Leppävaara ja yhteistyösalini sijaitsevat hyvien kulkuyhteyksien päässä. Valmennuspaikkana toimii mm. Espoon Säterinportin kuntokeskus tai Leppävaaran lähimaastot. Teen myös yhteistyötä Espoon Fressi24:n kanssa. Tapaamiset mahdollisia myös Helsingin keskustassa sopimuksen mukaan.