Tarvitsetko personal traineria vai fysioterapeuttia tavoitteidesi tueksi?
Saat toki molemmat samassa paketissa mutta palvelun hinnassa on hieman eroa riippuen siitä onko kyseessä personal training vai fysioterapia.
Fysioterapia -palvelut ovat tarpeen, kun Sinulla on joku arkeasi tai harjoitteluasi haittaava tuki- ja liikuntaelimistön vaiva, kuten vaikkapa alaselkä- ja niskakipu. Tavoitteenasi voi olla esim. kivuista eroon pääseminen sekä -10 kg:n painonpudotus. Fysioterapiapalveluiden alv on 0%.
Personal training -palvelut tulevat kyseeseen silloin kun Sinulla ei ole mitään mainittavaa tuki- ja liikuntaelimistön vammaa tai vaivaa, vaan tavoitteenasi on esim. pudottaa painoa tai kiinteytyä. Personal training -palveluiden alv on 24%.
Ohjaan Espoossa (mm. Leppävaara) sekä Helsingin alueella. Tapaamiset kotonasi onnistuvat myös sopimuksen mukaan.
Ota siis rohkeasti yhteyttä ja sovitaan tapaaminen, jos ei natsaa, niin et maksa mitään!
HINNASTO
Fysioterapia (alv 0%)
1 x 60 min / 105 eur
Personal training (alv 24%)
1 x 60 min / 110 eur
10 x 60 min / 1050 eur
20 x 60 min / 2000 eur
Hinnat sis. alv 24%
Valmennan myös etänä, käytössä mm. Teams, Zoom ja FaceTime.
ETÄVALMENNUS -HINNASTO:
Treeniohjelman teko / 50-150 eur
Online -etävalmennus 60 min / 70-80 eur
Fysioterapeuttinen puhelinkonsultaatio 15-30 min / 15-30 eur (alv 0%)
Ruokapäiväkirjan analysointi ja palautteen anto / 55 eur (sis. alv 24%)
Tavoitteitasi palvelevan ruokailumallin teko / 110 eur (sis. alv 24%)
Treeniohjelmien ja etävälmennuksen hinta määräytyy tuntihinnaston mukaisesti, esim. 1-jakoinen treeniohjelma 50 eur ja 3 -jakoinen treeniohjelma 150 eur. Fysioterapia-asiakkaille online etävalmennus 70 eur (alv 0%) ja Personal training -asiakkaille 80 eur (sis. alv 24%). Ravintovalmennus ja ruokapäiväkirja-analyysit ovat aina personal training -palveluita, joissa alv on 24%.
Esimerkki etäprojektista:
Haluat aloittaa kuntoilun ja terveellisemmän elämän, ehkä jopa pudottaa painoa ja kiinteytyä. Teen Sinulle koti- tai ulkotreeniohjelman Syke Tribe -ohjelmistoon, josta voit omilla tunnuksillasi katsoa videot liikkeistä, joilla varmistat oikeat suoritustekniikat. Voimme myös ottaa online -tapaamisia etänä, jolloin pystyn kommentoimaan suoritustasi livenä. Puhelinkonsultaatio mahdollistaa kysymykset aina tarvittaessa, arkisin klo 9.00-19.00 välillä. Ruokapäiväkirjan analysointi sekä ruokailumallin teko kannattaa myös yhdistää projektiin mukaan, ainakin jos toiveena on painonpudotus ja kiinteytyminen.
Routa Training 